Flugangstseminar in der kleinen Gruppe

Betroffene lernen in unserem Flugangst-Wochenendseminar, ihren Ängsten erfolgreich zu begegnen. Ziel ist es, die Teilnehmenden dahingehend zu schulen, dass sie sorgen- und angstfrei fliegen können.

Das Flugangst-Wochenendseminar ist als Kleingruppenseminar für 6 bis 12 Teilnehmer konzipiert. Es findet aktuell in Berlin, Frankfurt, München oder Zürich-Opfikon jeweils in unmittelbarer Nähe des Flughafens in deutscher Sprache statt. Neben der Vermittlung von Wissen über Technik und Psychologie werden auch Werkzeuge gegen die Flugangst vermittelt und geübt. Das Seminar endet mit einem gemeinsamen Lufthansa- bzw. SWISS-Linienflug in eine europäische Destination.

Der Kurs richtet sich an Menschen, die ihre Angst vor dem Fliegen überwinden möchten.

Die Teilnehmer unseres Flugangst-Wochenendseminars erhalten Aufschluss darüber, was in den einzelnen Flugphasen mit dem Flugzeug geschieht. Sie erfahren, warum zum Beispiel Turbulenzen für das Flugzeug kein Problem darstellen und was die Geräusche vom Start bis zur Landung bedeuten. Sie lernen außerdem Methoden aus der Verhaltenstherapie kennen, die sich bei der Behandlung von Ängsten bewährt haben. Das Seminar endet mit einem gemeinsamen Linienflug in eine europäische Destination.

Psychologie

• Angstauslöser, Informationen über Angst & Symptome
• Atem- und Entspannungsübungen
• Übungen zur Veränderung negativer Gedanken

Technik

• Erläuterungen durch die Pilot:in oder ein Senior Cabin Crew Member
• Infos zum Fliegen & Flugsicherheit
• Flugzeugbesichtigung am Boden

Flug

• Vorbereitung mit Gedankenübungen, Flugbesprechung, Entspannungsübungen
• gemeinsamer Linienflug in eine europäische Destination in Begleitung der Kursleiter:in und einer Flugbegleiter:in mit kurzem Aufenthalt im Terminal und Rückkehr mit demselben Passagierflugzeug