Flugangstseminar in der kleinen Gruppe

FLUGANGST BEKÄMPFEN IM WOCHENENDSEMINAR

Details

FLUGANGST-WOCHENENDSEMINARE

Wer an einem unserer Flugangst-Wochenendseminare teilnimmt, erhält Aufschluss darüber, was in den einzelnen Flugphasen mit dem Flugzeug geschieht. Sie erfahren, warum zum Beispiel Turbulenzen für das Flugzeug kein Problem darstellen und was die Geräusche vom Start bis zur Landung bedeuten. Sie lernen außerdem Methoden aus der Verhaltenstherapie kennen, die sich bei der Behandlung von Ängsten bewährt haben. Mit Hilfe der vermittelten Grundkenntnisse, wie und warum Angst und damit Stress entsteht, erfahren Sie, dass sich emotionales Stresserleben durchaus gut kontrollieren und sogar ändern lässt. Das Seminar endet mit einem gemeinsamen Linienflug in eine europäische Destination.

  • kleine Teilnehmerzahl

  • Speziell geschultes Personal

  • Gemeinsamer Abschlussflug

  • Effektiver und nachhaltiger Erfolg

Leistungen auf einen Blick

Sie erhalten: 

  • Professionelle Vorbereitung von inhaltlich und fachlichen Kompetenzen der ausgewählten Trainer:innen basierend auf den exzellenten Standards der Lufthansa Aviation Training GmbH. 
  • Theoretische und Praktische Wissensvermittlung zu Flugtechnik und sicherheitsrelevanten Aspekten beim Fliegen durch erfahrene Pilot:innen oder Senior Cabin Crew Member aus der Lufthansa Group. 
  • Besichtigung des Cockpits und der Kabine ein Flugzeug oder eine Flugzeugattrappe, um den Flugalltag der gesamten Crew näher kennenzulernen. 
  • Linienflug (Hin- und Rückflug) mit der Lufthansa oder SWISS in eine europäische Destination. 
  • Durchgängige Begleitung einer Psycholog:in bzw. Psychotherapeut:in während der Sicherheitskontrolle, dem Boarding und den beiden Flügen. 
  • Debriefing und Feedbackgespräch nach Abschluss der Flüge.  
Erfahrungsbericht zum Wochenendseminar in der FAZ
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"Ich habe höchsten Respekt vor Menschen, die den Mut aufbringen, sich ihren Ängsten zu stellen. Wissen und der Wille zur Veränderung sind der Schlüssel, um über sich hinauszuwachsen. Das Wissen erhalten die Teilnehmenden von uns, innerhalb einer Gruppe Gleichgesinnter. Das Konzept Kleingruppe unterstützt den individuellen Entwicklungsprozess, in dem Raum bleibt für die eigene Geschwindigkeit. Gestützt durch ein vertrauensvolles Miteinander, erleben wir den gemeinsamen Abschlussflug als Bestätigung für persönliches Wachstum.
Hannes Mayrhofer - Psychotherapeut

Zielgruppe

Der Kurs richtet sich an Menschen, die ihre Angst vor dem Fliegen nachhaltig überwinden möchten. Die Teilnehmenden erlernen die theoretischen Grundlagen der Emotionsregulation und setzen diese direkt in Form von relevanten und gut anzuwendenden Übungen für die Flugpraxis um.  

Das Seminar wird in deutscher Sprache abgehalten. Auf Anfrage können Seminare auch in Englisch durchgeführt werden. 

Das Mindestalter beträgt 18 Jahre.

Ziel

Betroffene lernen in unserem Flugangst-Wochenendseminar, ihren Ängsten erfolgreich zu begegnen. Ziel ist es, die Teilnehmenden dahingehend zu schulen, dass sie sorgen- und angstfrei fliegen können. Sie lernen zum einen Angst- und Stressreaktionen auf allen drei Ebenen – Körper-, Gedanken- und Verhaltensebene – zu erkennen, verstehen und kontrollieren. Zum anderen zeigen wir Ihnen, wie Sie verschiedene Geräusche, Gerüche und spezielle Bewegungen eines Flugzeuges besser einordnen können. Neben dem theoretischen Wissen werden auch Werkzeuge und Übungen erlernt, die jederzeit – vor, während und nach dem Flug – angewendet werden können.

Ablauf

  • Samstag: 08.30 - ca. 18:00 Uhr
  • Sonntag: 09:00 - ca. 18:00 Uhr, je nach Flugzeiten

Das Flugangst-Wochenendseminar ist als Kleingruppenseminar für 6 bis 12 Teilnehmende konzipiert. Es findet aktuell in Berlin, Frankfurt, München oder Zürich-Opfikon jeweils in unmittelbarer Nähe des Flughafens statt. Hier finden Sie genauere Informationen zu unseren Standorten.

Zunächst wird den Teilnehmenden Wissen über Technik und Psychologie sowie Werkzeuge gegen die Flugangst vermittelt. Anschließend besucht die Seminargruppe ein Flugzeug oder eine Flugzeugattrappe, um die Theorie und Praxis des Flug-Alltags näher kennenzulernen. Durch detaillierte Einblicke in das Cockpit und in die Kabine lernen die Teilnehmenden die tägliche Arbeit des Flugpersonals kennen und können so ihr Vertrauen in den Flugbetrieb erhöhen.

Das Seminar endet mit einem gemeinsamen Lufthansa bzw. SWISS-Linienflug (Hin- und Rückflug) in eine europäische Destination.

Inhalte

In diesem 2-tägigen Präsenzkurs werden Ihnen Möglichkeiten aufgezeigt und Hilfsmittel an die Hand gegeben, die Ihnen das Fliegen als ein entspanntes Ereignis erleben lassen. 

 

Psychologie

  • Angstauslöser, Informationen über Angst & Symptome
  • Atem- und Entspannungsübungen
  • Übungen zur Veränderung negativer Gedanken

Technik

  • Erläuterungen durch Pilot:innen oder Senior Cabin Crew Member
  • Infos zum Fliegen & Flugsicherheit
  • Flugzeugbesichtigung am Boden

Flug

  • Vorbereitung mit Gedankenübungen, Flugbesprechung, Entspannungsübungen
  • gemeinsamer Linienflug in eine europäische Destination in Begleitung der Kursleiter:in und einem Kabinenbesatzungsmitglied mit kurzem Aufenthalt im Terminal und Rückkehr mit demselben Passagierflugzeug

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